8 filmes e séries fundamentais para começar a meditar

(5 Estrelas - 1 Votos)

A meditação é uma prática extremamente benéfica para a saúde mental, física e emocional. Confira a lista e aproveite as dicas!

A meditação é uma das ferramentas mais eficazes no combate ao estresse e proporciona incontáveis benefícios na saúde mental, física e emocional de quem a pratica com regularidade. A partir de técnicas de respiração, concentração no momento presente e atenção às manifestações do corpo, dos sons e da natureza, a meditação atua no controle das emoções, acalmando a mente e o coração e reduzindo sintomas como o do cansaço.

Que tal investir em sua saúde e conhecer mais sobre a meditação? Nós preparamos uma lista com oito filmes, séries e livros que vão fazer você querer começar hoje as suas práticas. Confira a lista e aproveite as dicas!


Awake: A Vida de Yogananda (2014), Paola di Florio, Lisa Leeman

Na década de 1920, Yogananda trouxe a espiritualidade hindu para o Ocidente, pregando a fuga da opressão do ego humano e da ilusão do mundo material. Além de materiais de arquivo, o filme conta com a participação de 30 grupos ao redor do mundo que reforçam a importância deste líder para yoga, religião, ciência e, claro, para a humanidade.

Para ir além do filme…

Autobiografia de um Iogue, Paramahansa Yogananda

Em A Autobiografia de um Iogue, Paramahansa Yogananda conta a história de sua vida, desde a infância na Índia, quando já buscava a orientação de um mestre espiritual que pudesse lhe mostrar o caminho para Deus. No livro, Yogananda também aponta a existência de muitos santos e sábios antes ocultos aos olhos do mundo.


Comer Rezar Amar (2010), Ryan Murphy

Depois de identificar problemas em todos os seus relacionamentos amorosos, Elizabeth (Julia Roberts) decide largar tudo para viver experiência em diferentes lugares do mundo durante um ano. Nesse período, ela vai para a Índia, Itália e Bali e tenta se reencontrar em uma viagem profunda de autoconhecimento.

Para ir além do filme…

Comer Rezar Amar, Elizabeth Gilbert

Em Comer Rezar Amar, Elizabeth Gilbert apresenta um relato autobiográfico sobre as mudanças drásticas que fez na vida em prol da felicidade. Neste livro, a autora conta sobre as viagens que fez para explorar a arte do prazer na Itália, a arte da devoção na Índia, e, na Indonésia, a arte de equilibrar as duas coisas.


Gandhi (1982), Richard Attenborough

Depois de ser expulso da 1ª classe de um trem na África do Sul, o jovem e idealista advogado indiano Mohandas Karamchand Gandhi (Ben Kingsley) inicia um processo de auto-avaliação da condição da Índia, que na época era uma colônia britânica, e de seus súditos ao redor do planeta.

Para ir além do filme…

Gandhi, Louis Fischer

Em Gandhi, Louis Fische constrói a biografia de Mahatma Gandhi, um dos homens mais importantes do séculos. O livro mostra que o líder hindu vivia a frente de seu tempo, dedicando a sua vida à não violência e à luta contra a ganância em um país marcado pela pobreza e as desigualdades sociais.


Headspace (2021), Meditação Guiada

Em uma mistura de documentário com animação, Headspace explora os fundamentos da meditação e os seus efeitos no dia a dia. Durante oito episódios, a produção apresenta diferentes técnicas do chamado mindfulness, focando em temas como estresse, sono e concentração, e traz um exercício guiado para ajudar as pessoas a encontrarem tranquilidade.

Para ir além da série..

O guia Headspace para meditação e mindfulness, Andy Puddicombe

O guia Headspace para meditação e mindfulness compartilha técnicas de meditação simples e poderosas que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. No livro, Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.


On Yoga: Arquitetura da Paz (2017), Heitor Dhalia

O filme de Heitor Dhalia registra a busca de uma década do fotógrafo Michael O’Neill por conhecer melhor os principais gurus e mestres de yoga em atividade, incluindo encontros com pensadores, médicos e iogues e passagens por eventos como o Festival Internacional de Yoga, em Rishikesh.

Para ir além do filme…

Luz na Vida, B. K. S. Iyengar

O livro de B. K. S. Iyengar, considerado o maior mestre de hata-ioga do planeta, ensina o método criado por ele que permite a todas as pessoas praticarem yoga e aprimorarem a saúde. A partir de conhecimentos e experiência, o autor nos mostra como atingir a paz interior por meio da ação, da reflexão e do autoconhecimento.


Poder Além da Vida (2006), Victor Salva

Dan Millman (Scott Mechlowicz) é um talentoso ginasta adolescente que sonha em participar das Olimpíadas. Um dia, o mundo de Millman vira de pernas para o ar, quando conhece um misterioso estrangeiro chamado Socrates (Nick Nolte). Depois de sofrer uma séria lesão, ele descobrirá que ainda tem muito a aprender e que terá de deixar várias coisas para trás para tornar-se um guerreiro pacífico e, assim, encontrar o seu destino.

Para ir além do filme…

O Poder do Silêncio, Eckhart Tolle

Em O Poder do Silêncio, Eckhart Tolle revela a importância de silenciarmos os pensamentos para encontrarmos a nossa sabedoria interior e vivermos mais intensamente o momento atual. Tolle mostra que a calma e o silêncio são a dimensão mais profunda de nós mesmos e somente através deles podemos nos libertar de nossos pensamentos, desejos e medos, para sermos felizes no momento presente.


Sete anos no Tibete (1997), Jean-Jacques Annaud

Heinrich Harrer (Brad Pitt), o mais famoso alpinista austríaco, tentou algo quase impossível: escalar o 9º pico mais alto do mundo. Harrer não conseguiu o feito e quando a Inglaterra declarou guerra à Alemanha ele foi considerado inimigo. Fugindo da guerra junto com Peter Aufschnaiter (David Thewlis), ele chegou o à sagrada cidade de Lhasa, Tibet. Lá, a sua vida muda radicalmente e se ele torna-se amigo e confidente de Dalai Lama.

Para ir além do filme…

O Coração do Yoga, T. K. V. Desikachar

O Coração do Yoga é ideal para todo mundo que se interessa pelo yoga. Com um passo a passo para a prática completa, que trata desde aspectos como posturas e contraposturas à meditação e filosofia, o livro abordam conhecimentos e informações essenciais que atendem tanto aos iniciantes como aos praticantes mais avançados.


The Midnight Gospel, Pendleton Ward e Duncan Trussell

Em The Midnight Gospel conhecemos Clancy, uma sonda espacial que abandonou o conforto de casa para explorar o universo e entrevistar os mais diversos tipos de criaturas sobre questões da existência.

Para ir além do filme…

A Conquista, Anne Lamott

Composto por artigos e ensaios publicados na mídia americana, A Conquista reúne observações sobre memórias e situações vividas por Anne Lamott e que lhe fizeram desenvolver uma nova compreensão sobre a fé. No livro, Anne relata experiência triviais, mas cheias de significados espirituais.


Você já pratica meditação?


Yasmin Lisboa


Comentários

Yasmin Lisboa

Yasmin é jornalista e estudante de Cinema. Cantora e colecionadora de discos e livros, é fascinada pela cultura popular brasileira.

Um comentário em “8 filmes e séries fundamentais para começar a meditar

  • 14.07.2021 a 12:22 am
    Permalink

    Adorei o texto, apesar de não ter visto os filmes, mas deu a maior vontade de assistir.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *